חֲדָשׁוֹת

טבילה בג'קוזי היא דרך פשוטה ויעילה לסייע בהפחתת כאבי שרירים ולהאיץ את ההתאוששות לאחר אימון. כאשר שרירים טבולים במים חמים, החום מקדם את זרימת הדם, מה שמאיץ את תהליך התיקון של רקמת השריר.

אמבטיה חמה במשך 30 דקות יכולה לשרוף כ-80 קלוריות. אם תשתמשו בג'קוזי לאמבטיה, תשרפו אפילו יותר קלוריות, כ-120 עד 200 קלוריות, שווה ערך לקלוריות שנשרפות בהליכה במשך 30 דקות. במאמר זה, אעזור לכם ללמוד עוד על אמבטיות חמות לירידה במשקל ואבחן האם זה מתאים לתוכנית הירידה במשקל שלכם.

ג'קוזי יכול לשרוף כמות קטנה של קלוריות, אבל אם אתם רוצים לרדת במשקל אתם עדיין צריכים להתאמן במידה ולאכול תזונה בריאה.